Советы отдыхающим

Солнце, Воздух, Вода и опасности с ними связанные.

1. Плавать меньше чем через полчаса после еды вредно (врачи советуют воздержаться от любых физических упражнений в течение часа после еды).
2. Нельзя ходить в мокрых плавках или купальниках (Мокрая одежда на пляже в жару опасности для здоровья не представляет. А вот если купание происходило прохладным вечером – немедленно переоденьтесь в сухое. В противном случае можно подхватить целый букет болезней мочеполовой системы.)
3. Если в ухо попала вода, то бессмысленно прыгать на одной ноге это не поможет.(Наружный слуховой проход имеет извилистую форму, поэтому вода может в нём застрять, и никакие ужимки и прыжки в её извлечении не помогут. Нужно наклонив голову, помассировать козелок- небольшой хрящик перед ушным отверстием, либо потянуть вверх и назад ушную раковину, взявшись за хрящ над мочкой. Главное- не перестарайтесь. Ухо ведь можно и оторвать!)
4. Если, вспотев на жаре, выпить ледяной воды – можно заболеть ангиной.(Из-за холодных напитков происходит переохлаждение горла и ослабление местного иммунитета. Человек становится уязвимым для многих микроорганизмов.)
5. Если место укуса комара почесать, то оно будет зудеть ещё сильнее. Чтоб снять раздражение нужно приложить холод.

Итоги учебно-тренировочного сезона 2010-2011г.

  Сегодня я расскажу Вам о итогах учебно-тренировочного сезона 2010-2011г. и поставлю задачи моим воспитанникам на следующий год. 

 Сезон начался очень классно, мы здорово потренировались и отдохнули в нашем лагере "Дружных".

В течении года мы выступали в четырёх этапах Кубка Алтайского края и во всех соревнованиях календарного плана школы.
  Хочется похвалить многих ребят за самоотверженный труд и поздравить с выполнением разрядных нормативов:

• Калинина Даша - 2 спортивный разряд

• Кустарёва Кристина - 2 спортивный разряд

выполнили норматив 3 спортивного разряда:

• Мякишев Рома
• Лыткин Рома
• Гладышев Андрей
• Колпакова Рита
• Прибыткова Оля
• Широкорад Маша
• Драгунов Антон
• Отрубейникова Ксюша

выполнили 1 юношеский разряд:

• Попова Надя
• Шоков Кирилл
• Полянский Миша
• Ткачёв Рома
• Кузичкина Соня
• Толкачёва Вика
• Ганага Егор
• Грабельников Рома
• Нестеренко Дима
• Лисин Дима

 Неоднократно наши спортсмены становились призёрами и победителями различных соревнований, защищали честь школы в командных эстафетах.

 Хочется отметить Шарлаева Костю, Мякишева Рому, Кудрявцева Захара, Прибыткову Олю, Широкорад Машу, Ткачёва Рому, Кузичкину Соню, Шокова Кирилла, Ивочкина Данила.

Скоро, очень скоро начнется новый сезон и по традиции мы начнем его со сборов в ДОЛ "Дружных".  Поэтому я ставлю конкретные задачи :

 Выполнить 2 спортивный разряд- Гладышеву Андрею, Прибытковой Ольге, Драгунову Антону.

  

 Выполнить 3 спортивный разряд - Зылеву Евгению, Шарлаеву Константину, Кузичкиной Соне, Гавшиной Полине, Шик Даше, Лисину Дмитрию, Ткачеву Роману.                                                                                             

 Всем остальным спортсменам - улучшить временные нормативы на всех дистанциях.  Для выполнения этих задач необходимо следующее: 

•   продуктивно провести установочные сборы в "Дружных" с 1 по 21 августа.
•  чётко выполнять спортивный режим
•  укрепить здоровье
•  принимать участие во всех соревнованиях календарного  плана.
• стремиться к выполнению поставленных целей.

И УСПЕХ НАМ ОБЕСПЕЧЕН                                             

Приветствие

Здравствуйте уважаемые читатели этого блога.